https://hito-tema.net. Copyright© 歯医者が教える歯の色々 , 2020 All Rights Reserved. プレミアム優待券ゴールドパスポートをプレゼント！, 公開日:2020-05-15 | 更新日:2020-09-15, 顎関節症を放置していると、顎関節への負担が増して痛みが強くなります。すると、固いものや大きな食べ物が食べられなくなります。, 歯を食いしばるような激しい運動、カラオケや楽器の演奏など顎関節に負担のかけやすい趣味をお持ちの方は一度休んでみましょう。, 頬の筋肉（咬筋）やこめかみ周囲の筋肉（側頭筋）など、顎周囲をマッサージして咀嚼筋をほぐしたり、お風呂に浸かって顎関節周囲の血行を良くしてあげましょう。, ※「上から2番目の画像が不鮮明」「最初の段落の◯◯という情報の追加を希望する」等、問題箇所についてご指摘いただけたら幸いです。, http://kokuhoken.net/jstmj/publication/file/guideline/guideline_treatment_tmj_2018.pdf. 食事や姿勢の改善、マッサージなど、日常生活で実践できる対処法をご紹介します。, 食事は柔らかく食べやすいものを選び、ガムやスルメなど噛むのに時間のかかるものは避けましょう。, その他にも、日常生活において顎に負担をかけるような行動がないか見直し、なるべくリラックスして過ごすことが大切です。, 寝る時も横向きやうつ伏せで寝る癖のある人はできれば仰向けで寝たほうが顎関節への負担を抑えられます。, ゆっくり大きく口を開け閉めする運動を朝晩10回から15回行い顎関節のストレッチをするのもおすすめです。, ※ただし、これは痛みが強い場合には無理に行わないでください。
■所属学会
院長 林 徹
・明海大学・朝日大学生涯研修修了
・ITIコース研修修了, hitotema（運営元：伊藤忠エネクス株式会社） ・明海大学・朝日大学生涯研修修了 ・ISOI国際口腔インプラント学会認定医, ・Nobelバイオケアコース修了 ・朝日大学附属病院認定医
抜歯をすると入れ歯やブリッジ、インプラントといった治療も必要となるため、なるべく早い段階での治療を心掛けましょう。, 顎関節症は複数の要因が重なって発症するパターンが多いため、絶対的な予防法はありません。 休日前の夜、お酒を飲んでゆったりしていると、「ん？顎痛い！イテテテ！」 たまになんですが、お酒を飲んでいる時に顎のつけ根がすごく痛くなる事があるんです。 今まではかみ合わせとか悪いのかな？なんてスルーしてたのですが、気がつけば10年くらい同じような事が起きていました。 口が開かないと、食事だけでなくあくびができなかったり、長時間の歯科治療が受けられなくなってしまいます。, 顎関節症を早く治すためには、どのようなことに気をつけるべきなのでしょう？
お酒を飲んでうたた寝した後や翌日に耳の下(顎の付け根)あたりがズキズキする、関節が痛い、全身が筋肉痛のような痛みがする、疲労感等の症状に悩まされた事はありませんか あなたはこんな症状に悩んでいませんか？毎回のようにお酒を飲むとひじやひざなどの関節が痛くなると、なかなかお酒を楽しむことができないですよね…。, ここではお酒を飲むと関節が痛くなるときの原因と対処法をお伝えします。お酒を飲むと関節が痛くなるという方は、ぜひ何かのヒントをつかんでくださいね。, そもそもなぜお酒を飲むと関節が痛くなるのか？まずはお酒を飲むと関節が痛くなる原因をしっかりと理解しておきましょう。, お酒を飲むと関節が痛くなるときの最大の原因は、アルコールの分解過程で発生する「アセトアルデヒド」という猛毒物質です。, 完全に肝臓で分解しきれなかったアセトアルデヒドは、血液に溶け込むことで全身を巡ります。そして、そのアセトアルデヒドが全身の神経を刺激するため、お酒を飲んだ後に関節が痛くなることがあるのです。, 特に日本人の約半分以上は体質的にアセトアルデヒドを分解するのが苦手です。そのため、お酒を飲みすぎると関節が痛くなるなどの不快な症状を引き起こしやすいんだとか…。, お酒を飲んだ後の関節痛を引き起こしている犯人は、アルコールの分解過程で発生する「アセトアルデヒド」という猛毒物質でしたね。したがって、アルコールを肝臓でしっかりと分解できれば、お酒を飲んでも関節は痛くならないということです！そのことを踏まえて、お酒を飲むと関節が痛くなるときの対処法を考えていきましょう。, たくさんのお酒を飲むとアルコールを肝臓で完全に分解できなくなる可能性が高くなりますから、まずはそもそもお酒を飲みすぎないようにすることが大切です。, アルコールを肝臓で分解する能力は個人差があります。どのくらいまで自分がお酒を飲めるのかをしっかり把握しておきましょう。, 空腹状態のままでお酒を飲んではいけないとよく言われますよね。空腹状態のままでお酒を飲むと、一気にアルコールを胃腸が吸収してしまいます。しかし、わたしたちの肝臓はたくさんのアルコールをいっぺんに分解しきることができません。結果的にお酒を飲んだ後に関節が痛くなるなどの症状が出やすくなってしまいます。, お酒を飲むときには必ず一緒に何かおつまみを食べるようにしましょう。特にからあげやフライドポテトなどの油分の多い食べものはしばらく胃腸に残るため、お酒を飲んだ後の関節痛が起きづらくなるでしょう。ただどうしてもカロリーは高いですから、ダイエットをしている方はご注意くださいね。, アルコールには利尿作用があるため、お酒だけを飲んでいると、体内の水分はどんどん奪われてしまいます。わたしたちの身体は水分が不足すると、なかなかアルコールを分解できなくなります。つまり、お酒を飲んだ後の関節痛が起きやすくなってしまうのです。, お酒を飲んだ後は意識的にたくさんの水分を摂取するようにしましょう。できればお酒を飲んでいるときから、チェイサーとしてミネラルウォーターやウーロン茶などを飲むとよいです。, グレープフルーツの主成分であるフルクトース（果糖）は、アルコールの分解を助ける作用を持っています。また、同じくアルコールの分解をサポートするクエン酸やビタミンCなども豊富です。ただわざわざグレープフルーツを食べるのは大変ですから、お酒を飲んだ後に100％グレープフルーツジュースを飲むのがおすすめです。, さらに、お酒を飲むと不足しやすい栄養素であるカルシウム、カリウム、ビタミンB1、ビタミンB2なども補給できるため、単純に二日酔い対策としても効果的があります。, お酒の飲んだ後に関節が痛くならないようにするには、市販のアルコール分解促進ドリンクを飲むのもよい方法です。あらかじめ飲んでおくのでもよいですし、飲み会後に飲んでもよいでしょう。アルコールの分解がスムーズに進めば、当然お酒を飲んだ後の関節痛も起きなくなります。, 市販のアルコール分解促進ドリンクはいくつか種類がありますが、ゼリア新薬の「ヘパリーゼ」がおすすめです。第三種医薬品に指定されているため、ドラッグストアなどの薬局でしか購入できませんが、その分だけ効果も期待できるでしょう。, いかがでしたか？お酒を飲むと関節が痛くなるときの原因と対処法をお伝えしてきました。結局のところ、お酒を飲むとと関節が痛くなるのは、自分のアルコールの処理能力を超えてしまっていることです。自分の体質などをしっかり理解した上で、上手にお酒と付き合っていきましょう。.