1. Havlicek, J., & Lenochova, P. (2006).
2016.03.25 Fri 枕の選び方3つのポイントを押さえていい朝を！おすすめ枕のご紹介も♪ ＃健康
＃ファンデーション
＃頬 あなたはプロテインをどのような理由で摂取されていますか。より美しい身体を目指して？健康的な身体を目指して？, トレーニングに一念発起したところ「体臭が気になる」という方がいらっしゃるようです。またプロテインを飲み始めてから体臭が強くなったと感じる方も……。はたしてプロテインが体臭の原因になるのでしょうか？, こちらの記事では、体臭について紐解きながらプロテインが本当に原因なるのか探っていきましょう。, 一説では、プロテインなどのタンパク質を過剰に摂取することで、体内でアンモニアが大量に発生することが体臭に影響しているといわれています。, 体内でタンパク質は、アミノ酸に分解されて吸収されます。さらにアミノ酸が分解される過程でアンモニアが発生。人体にとって有毒なアンモニアは肝臓で尿素という無毒化した成分に変換され、尿に排泄されます。, ある研究によると、お肉ばかり食べていると体臭が強くなるという報告があります[1]。, この研究では、男子学生が「肉食」と「非肉食」グループに分かれて、各グループ決められた食事を2週間継続。2週間後、脇の下のパットやTシャツなどを評価者（女性）がチェックし快適さ、魅力、臭いの強さを評価しました。, 結果、非肉食のグループのほうが心地よく、魅力的で強くないと判断されました。このメカニズムについてははっきりとわかっていないようです。.
＃カラーワックス
＃しわ 鮮やかなみどり色のブロッコリーは人気の野菜です。買い置きしたブロッコリーに花が咲いてしまった時に食べても大丈夫かと心配にな... ブロッコリーの下処理を覚えておくと、常備菜作りにも便利です。こちらではブロッコリーの洗い方や切り方、茹で方、茹で時間につい... 初心者でも失敗しない、ブロッコリーの王道の育て方をご紹介します。野菜栽培の基本を守れば、実はブロッコリーの育て方は難しくあ... ブロッコリースーパースプラウトという野菜をご存知でしょうか。ブロッコリースプラウトとどう違うの？と思われる方も多いかもしれ... ブロッコリースプラウトは豊富な栄養成分で注目を集めている野菜です。最近はスーパーでも手軽に購入できますが、自宅にあるもので... ブロッコリーは、小さなつぼみがたくさん集まっている野菜です。一見、虫がついていないように見えても、つぼみの中に虫が隠れてい... 見た目も形もそっくりなカリフラワーとブロッコリーですが、その違いをご存知でしょうか？緑と白い色の違いは歴然としていますが、... 鮮やかなみどり色で人気のブロッコリーですが、葉を食べたことはありますか？葉付きで手に入ることも少なく、食べ方がわからないと... ブロッコリーが苦い原因は、含まれる成分の働きや鮮度の問題などさまざまです。ほとんどの場合ブロッコリーの苦みは人の体に害がな... コンビニやスーパーで見かける冷凍ブロッコリーは忙しい人の健康を支える人気の食材です。しかし、冷凍食品はまずい・栄養がないと... ブロッコリーは彩り鮮やかでお弁当の具材としても活躍する身近な野菜です。ところがブロッコリーを買ってきて包装を開けたときやお... ブロッコリーは茹でてから使うイメージがありますが、実は生で食べても大丈夫な野菜です。生食は危険といわれるのには理由がありま... ブロッコリーの食べ過ぎは「体臭」に注意！1日どのくらいが適量？のページです。BOTANICA（ボタニカ）では、植物やガーデニングにかかわる情報を発信しております。. にも良い影響を与えてくれるものがあります。, オリーブ油、シソ油、ゴマ油には、体臭の発生を防ぐはたらきが期待できるとされて 玄米には、良質な植物性タンパク質もふくまれていますので、ぜひ取りいれてみましょう。, 生野菜をサラダとして食べるのは苦手という人は、スムージーや野菜ジュースで摂るのもおすすめです。, ヨーグルト、ぬか漬け、キムチ、ザーサイ などです。
＃化粧水
体臭を強くする傾向のある食べ物を多く食べ過ぎると、それだけ体臭は強くなりやすくなります。 体臭が気になる人は、自分の食生活を見直してみることが大切です。 バランスの良い食生活をすることで、体臭を抑えられることもありますよ。 植物性の乳酸菌は、カロリーが低いのでおすすめなのですが、漬け物は食べすぎると、塩分の摂りすぎてしまうので、注意が必要です。, 動物性脂肪の摂りすぎは、体臭を強くする傾向があるのですが、鶏肉や七面鳥（ターキー）のように、白い肉は体臭を抑えてくれるとされています。, 果物を積極的に食べることで、体臭を抑えられることがあります。
食べ過ぎるとよくない。 なんて話もあります。 どれくらいの量なら食べても大丈夫なんでしょうか。 食べ過ぎるとやっぱりマズイ…！？ と、いうことで！ 今回はスルメの栄養や、食べ過ぎたときの身体への影響などについてまとめました。
＃ベースメイク
読みやすくてためになる記事が作成できるよう、日々奮闘中です。.
◆おすすめの保湿クリーム｜顔用＆ボディ用 するめを食べ過ぎた時に起こる腹痛や、体臭の原因についてお伝えしました。 いかがだったでしょうか？ するめはイカを乾燥させて作られた保存食で、 日本ではおなじみの乾物です。 The American journal of clinical nutrition, 76(1), 65-70.
＃ドクターズコスメ
体臭が気になる人は、自分の食生活を見直してみることが大切です。 読みやすくてためになる記事が作成できるよう、日々奮闘中です。, 肌らぶは「ありのままの美しさ」を目指す女性のために
＃キャンペーン
＃食事・栄養
NO3 2018.06.06 Wed 爪のでこぼこが気になる！縦線・横線・湾曲の原因と対策 ＃爪 Breath acetone is a reliable indicator of ketosis in adults consuming ketogenic meals. GronG TEAM GEAR（チームギア）所属の管理栄養士。管理栄養士、日本糖尿病療養指導士、フードコーディネーター、サプリメントアドバイザー保有。大阪市内400床病院で6年間、献立作成や慢性期から急性期疾患の栄養管理に従事。糖尿病などの慢性疾患を対象に年間4,500件ほどの栄養相談・サポートを経験。, プロテインなどのタンパク質を過剰に摂取することで、体内でアンモニアが大量に発生することが体臭に影響している, プロテイン（タンパク質）を必要以上に摂りすぎると悪玉菌が増え、「臭いおなら」ガスが発生しやすい環境となってしまう. 特に、リンゴ、バナナ、イチゴ、ブルーベリー、スイカ、パイナップル、梨 などが、おすすめです。, このような食べ物を積極的に食べることで、汗をかいても体がニオイにくくなるとされています。, 最近、美容と健康に意識の高い女性の注目を集めている、様々な植物油ですが、体臭
＃プレゼント 卵の食べ過ぎは体臭や太る原因になる？腹痛や下痢、肌荒れなどデメリットを調査！ アリシンのニオイはとても強く、食べてから16時間は続くと言われています。大切な約束がある日の前日は、食べるのを控えた方がいいかもしれません。, アルコールが体内で代謝する時、アセトアルデヒドという成分が生成されます。この成分が体臭の原因になることがあります。, カフェインの摂取も体臭を強くする傾向があると言われています。
＃抜け毛・薄毛, 肌らぶ編集部
＃足
＃プチプラ The American journal of clinical nutrition.
＃足の臭い, NO1 2019.05.24 Fri 爪ケア実践編|初心者でも簡単な爪のお手入れ方法 ＃ネイルオイル
＃エイジングケア, 30代を迎え、なんとなく加齢臭が出てきたような気がする。最近、汗をかいたときの体臭が強くなった気がする。, それってもしかすると、食べ物が原因かもしれません。ここでは、体臭対策のために、控えた方が良い食べ物と、おすすめの食べ物をご紹介します。, 体臭の強さは、食べ物の影響を受けています。
＃リップ Musa-Veloso, K., Likhodii, S. S., & Cunnane, S. C. (2002). 鳴海 千穂
過剰に分泌された皮脂が酸化すると、体臭が強くなることがあるようです。 タンパク質の摂取を意識し過ぎて、お肉ばかり食べていると体臭が強くなるかもしれません。自身の体臭が気になる場合は、肉の食べ過ぎでないかチェックしてみましょう。, 腸内環境のバランスは腸内細菌によって決まります。この腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌があり、善玉菌がしっかり働くことで腸内環境が整うといわれています。一方、悪玉菌が増えてしまうと、このバランスが崩れて便秘や下痢、おらななど腸内の不調の原因となってしまうのです。, プロテイン（タンパク質）は、体内で消化されると窒素になります。この窒素が悪玉菌のエサとなることをご存知でしょうか。プロテイン（タンパク質）を必要以上に摂りすぎると悪玉菌が増え、「臭いおなら」ガスが発生しやすい環境となってしまう恐れがあります。, ダイエットやボディメイクに励む中、極端に炭水化物を減らしていると、体内では脂肪からエネルギーを作り出す回路が活発になり「ケトン体」という物質が発生します。このケトン体が独特の臭いを放つといわれており、口臭や体臭の原因となる可能性があります[2]。, そもそも体臭を放つくらい極端な炭水化物制限は身体にとって危険です。ケトン体は酸性で、血液中に大量に増えると血液が酸性に傾き、「ケトアシドーシス」という命にかかかわるような状態に陥る危険性もあります。, 過度な脂質やタンパク質はバクテリアのエサとなり、雑菌が増殖することで体臭が強くなるようです。またアルコールは、「アセトアルデヒド」という成分に分解され、血液を通って肺や汗腺に送られるため、口臭や体臭の原因となる可能性がありまます。, 体臭には、さまざま原因が考えられそうでしたね。それでは体臭の対策について考えてみましょう。, プロテインやお肉など、タンパク質の過剰摂取は体臭の原因となると可能性あると前述しました。自身にあった量を知り過剰摂取にならないようにコントロールしましょう。, 一般的に1日に推奨されているタンパク質量は、成人男性65g、成人女性50gです[3]。またアスリートなど積極的に運動されている方は、体重1kg当たり1.4～2.0gを目安にするとよいでしょう。, 脂質の過剰摂取は、皮脂の分泌を促進してしまいます。すると皮脂が酸化されたり、バクテリアのエサとなり、雑菌が増殖することで臭いの原因となります。, 動物性タンパク質が体臭の原因となる可能性があるといわれています。前述の対策で解決しない場合、ソイプロテインを試してみるのも一つの手段かもしれません。, 一般的に動物性タンパク質の方が体臭に影響すると考えられています。ホエイプロテインやカゼインプロテインの原料は牛乳で、動物性タンパク質に分類。ソイプロテインの原料は大豆で、植物性タンパク質に分類されます。, 体臭の原因には、過度の発汗や遺伝、食習慣などさまざまありました。その食習慣の一つとして、肉やプロテインなどのタンパク質の過剰摂取が影響してそうでした。, 体臭に限らず極端なダイエットや食事は、身体にとって負担となります。不快な臭いはもしかすると身体からのサインなのかもしれません。自身の体臭が気になる場合、一度食生活を振り返ってみるといいかもしれませんね。.