理想的な体型になりたいと願っている女性は多いですよね。女性の理想的な体重は、どのくらいなのでしょうか？, 女性の理想体重と言われている4つの体重を身長別にまとめました。キレイになりたい、ダイエットしたいと考えている女性は、ダイエットの目標設定の参考にしてください。, 女性の理想の体重はどのくらいなのでしょうか？「キレイになりたい」、「細くなりたい」、「痩せたい」と願う女性は多いですよね。, この適正体重、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重の4つはBMIで表されます。4つの理想体重について、詳しく見ていく前に、まずはBMIについて確認しておきましょう。, BMI（Body Mass Index）は身長と体重の2つの面から肥満かどうかを表す指標です。日本肥満学会では、BMIの基準値を次のように定義しています。, アメリカではBMI30以上を肥満と定義していますが、日本ではBMI25以上が肥満と定義されています。, 女性の理想体重の1つ目は、適正体重です。適正体重とはBMI22の体重ですね。このBMI22の体重は、もっとも健康的で、最も病気にかかりにくい体重とされています。, この体重を見て、女性としてはどうでしょうか？BMI22は適正体重であり、肥満学会の定義を見ても、普通体重のちょうど中間の体重になります。, そのため、見た目的には太ってはいないし、痩せてもいない。健康的な体型ということになりますね。, ただ、世の中の価値観・美意識としては、女性は痩せているべき、華奢であるべきとされていますので、この適正体重では「ぽっちゃり気味」と評価されることがあるかもしれません。, 女性の理想体重の2つ目は、美容体重と呼ばれるものです。美容体重はBMI20の体重ですね。, 身長別の美容体重を見ると、「少し細めかな」という印象を受けると思います。この体重であれば、「ぽっちゃり」ではなく、「やや細め」という印象になりますので、「痩せたい」、「キレイになりたい」、「細くなりたい」という女性の願いをかなえられる体重と言えるのではないでしょうか。, また、日本肥満学会の基準値を見ても、普通体重の中に入っていますので、健康的な体重でありと言えます。, 女性の理想体重の3つ目は、シンデレラ体重です。シンデレラ体重とは、シンデレラのように、プリンセスのようにきれいに見える体重と言われていて、BMI18の体重になります。女子中高生の間でダイエットの目標とされている体重ですね。, この身長別のシンデレラ体重を見ると、一言「細い」という印象を抱くと思います。そうなんです。シンデレラ体重は細いのです。, だから、ダイエットをしたいと思っている若い女性は、このシンデレラ体重を目標にするのですが、BMIの基準値と照らし合わせてみましょう。, BMI18は肥満学会の基準値では「低体重」に分類されます。やせ気味ではなく「低体重」です。つまり、健康を維持するためには、この体重では不十分ということになります。, そのため、このシンデレラ体重は華奢に見えるかもしれませんが、健康面でおすすめできないのです。, 特に、10代の成長期の女の子が、無理してシンデレラ体重を目指すと、女性ホルモンの分泌に影響を及ぼして、無月経・無排卵となり、将来的に不妊になる可能性がありますので、注意が必要です。, 女性の理想の体重、最後はモデル体重と言われるものです。モデル体重のBMIは17です。シンデレラ体重よりもさらに体重が少ないということになります。, この身長別のモデル体重の数字を見ての感想は、ずばり「細っ！！！」ですよね。スーパーモデルたちがこのモデル体重と言われる体重を維持しています。, スーパーモデルたちは、確かにとてもカッコいいですよね。でも、女性らしいかというと、そこは疑問が残ります。スーパーモデルは身長が高くて、顔が小さいから、モデル体重でもバランスが良いのです。, さらに、スーパーモデルたちは、洋服をカッコよく着こなすための体型ですので、一般的な女性が憧れるキレイさとはまた違います。, また、モデル体重はBMI17ですので、低体重に分類されます。実は痩せすぎは、肥満よりも将来の病気のリスクが高くなりますので、健康に悪いのです。, 女性の理想の体重を4つご紹介しました。美しさでも満足できて、さらに健康面でも問題ない体重は美容体重であるBMI20と言えるでしょう。, でも、女性が理想の体型、本当にきれいな体型を手に入れるためには、体重だけを気にするのでは不十分です。, 体脂肪率もチェックしましょう。体脂肪は女性らしい丸みを帯びた体型にしてくれるので、理想の体型を作るには必要なものですが、体脂肪だけで筋肉がなかったら、だらしがなくて、締まりがない身体になってしまいます。, つまり、BMI20でも体脂肪率が30％もあったら、ブヨブヨした体型になってしまって、スッキリカッコいい体型にはならないのです。, そのような体型だと、どんなに細くても「だらしがない」という印象を受けますし、洋服もきれいに着こなせません。, そのため、せっかくきれいになるためにダイエットをするなら、体脂肪率を気にするようにしましょう。, あなたは、どのくらいの体型が理想でしょうか？どのような体型が良いかは、人の価値観によって違いますので、一概には言えませんが、体脂肪率20～22％や25％の体型が理想だなと思う人が多いのではないでしょうか？, 女性の体脂肪率は20～29.9％が普通とされていますので、理想の体型になるためには、BMI20の美容体重を目指して、体脂肪率は20～25％を目標にすると良いでしょう。, 体重を落としつつ、体脂肪率20～25％を維持するには、筋肉をつけなければいけませんので、ダイエットをする時には、ただ食事制限をして痩せるのではなく、運動もしながら痩せるようにしましょう。, 脂肪を燃焼させるには有酸素運動、筋肉をつけるには無酸素運動が適しています。有酸素運動は次のようなものがあります。, 無酸素運動は筋力トレーニングですね。「筋トレして、筋肉ムキムキになりたくない！筋肉ムキムキになったら、かわいくない！」と思うかもしれませんが、女性の場合は筋肉がつきにくいですし、ボディビルダーのようにムキムキになるためには、専門的なトレーニングが必要です。, 自宅で筋トレをするだけでは、女性の場合はムキムキにはならずに、引き締まる程度ですので安心してください。, 女性の理想の体重とされている適正体重と美容体重、シンデレラ体重、モデル体重の身長別の具体的な体重と、理想の体型になるためのコツをまとめました。, 女性は痩せすぎるとガリガリになってキレイではありませんし、健康にも良くありませんので、BMIは20程度を保ちつつ、体脂肪率は20～25％、筋肉量を増やすようにして、理想の体型を手に入れましょう。, ・BMI計算式から男性と女性の標準理想体重を知る！体脂肪率・年齢・身長との関係もまとめ, 理想の身長と体重になるためには、どうすれば良いのでしょうか？「あの人の体型って良いなぁ。」とか「あの人の身長・体重だったら、理想なのになぁ」, BMI計算式から男性と女性の標準理想体重を知る！体脂肪率・年齢・身長との関係もまとめ, BMIでいう男性と女性の理想体重について、注意点とともにまとめています。 この記事ではBMIの基本的な知識や計算式、BMIでいう理想体重を, 【BMI】女性のモデル体型の体重・計算式！ダイエット時の注意点もまとめ【痩せすぎ？】, BMIでいう女性のモデル体型の体重は、低体重思考の強い日本人女性の間では、ダイエット時の指標として用いられることがあります。 この記事では, BMIはダイエット時の目標設定のために利用しやすい数値の一つ。特にBMIでいう標準体重・理想体重・美容体重などを意識しながら、実際にダイエッ, 日本人の身長と体重の平均値はどのくらいなのでしょうか？また、身長・体重ともに平均値なら健康なのでしょうか？ 身長と体重の平均値, 玄米ダイエット4つの効果・正しい方法まとめ【痩せた口コミ｜カロリーと栄養成分表あり】, 手間がかかるイメージで敬遠されがちな「玄米」ですがダイエット効果も高く、食べる量を減らさなくてもいいおすすめのダイエット方法で, かつて占い師としてテレビに多数出演していた細木数子さんが、激痩せしたと話題です。激痩せの理由は病気？それともダイエット？身長や体重は？ &n, ダイエットをする時には、筋肉をつけたほうが良いというのは、みなさんご存知かもしれません。筋肉をつけるためには、プロテインを飲むと効率よく筋肉, 高タンパクで低糖質、大豆イソフラボンなどの働きも期待できる大豆。ダイエットに活用すれば、女性ホルモンを活性化させながら健康的に痩せることがで, おのののかさんといえば、すらりと伸びた長い手足が印象的ですよね。実は彼女、その抜群のスタイルを維持するためにあるダイエットを行なっているそう, 正しい腹囲の測定方法・メタボ基準値・女性と男性の平均値まとめ【本当に正しい位置も紹介】, 二の腕の本当に正しい測り方・理想のサイズと平均値まとめ【太く見えるサイズの目安は？】, バストサイズの正しい測り方・カップ選び方・胸の大きさ平均値まとめ【正しいブラジャーの選び方も】, HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。, 【BMI】女性の理想体重は？身長別の適正体重・美容体重・シンデレラ体重・モデル体重まとめ. Copyright 2020 BELCY All Rights Reserved. 引用元：マイナビウーマン, 男性の平均身長は175cmほどなっているので、ちょうど身長差は15cmといったところでしょうか。理想のカップルの身長差ともマッチしているので、ベストだと感じやすいのかもしれませんね。, 北川景子さんの身長は160cmだそうです。高身長のイメージがあるので、意外と背が低いと驚かれる方もいるのではないでしょうか。スタイルがよいこと・面長な顔立ちであること、この2点が起因して高身長に見せていると言われています。, こちらは日本人女性の平均身長ですね。こちらも日本人男性の平均身長175cmと非常にバランスの良い身長差を作り出すことができる黄金身長です。, 160cm以上あるとかかとの高い靴だと同じくらいの身長になってしまう。155-160cmの中間くらいがちょうどいいかなと思います。（29歳／男性／身長173cm） モテる身長は？男女別に理想の身長と体重を解説 モテる身長は何cm？アンケートで徹底調査！ 結果発表！モテる身長ランキング(男性編) 高身長に投票した女性の本音 男性で高身長の人も気をつけるべきこと 男性の理想の体型は？ 結果発表！ 引用元：マイナビウーマン, 「自分が170cmなので、写真を撮る際にバランスがとれるから」（32歳／商社・卸／事務系専門職） 「キスをするときに背伸びする」「ハグをするときに彼女の顔が胸にある」など、ドラマやマンガの世界でよくある胸キュンポイントは、身長差カップルのあるあるです。, 今回の記事では、理想的な身長差や男女別の身長差カップルの胸キュンポイントをまとめました。, 女性はヒールを履いて身長が高くなることがあるため、20㎝程度が理想という人も一定数いるようです。, ちなみに、2015年の総務省の調査では、20代男女の平均身長は男性が171.6㎝、女性が157.9㎝で身長差13.7㎝という結果が出ています。, しかし、その身長差によってやりやすいこと、やりにくいことが発生することがあります。, 実際、5㎝ほどの身長差カップルは多く、手を繋いだりキスをしたり恋人同士にはピッタリな身長差ともいえるでしょう。, しかし、女性がハイヒールを履いてしまうと身長差がなくなってしまうため、女性側としては靴選びに気を使うかもしれません。, 男性が理想とする10㎝の身長差カップルは、男性の顔の真ん中あたりに女性の頭がくるイメージです。, ハグやキスをするにもちょうどよく、ハイヒールを履いてもギリギリ男性の身長を超えることがありません。, 並んで歩く2人のバランスがよく、「お似合いカップル」に見られることが多々ある身長差でしょう。, 女性が理想とする15㎝の身長差カップルは、女性の鼻が男性のアゴあたりにくるイメージです。, 実際の身長よりも女性は小さく可愛く映り、男性はより長身に映る身長差といわれています。, 抱きしめられたときの包み込まれるような包容力は、身長差20㎝以上の特権ともいえるものでしょう。, 憧れともいえる身長差カップルですが、実際は身長差があるがゆえに悩んでいるカップルもいるようです。, 彼氏に傘を持ってもらうと彼女が濡れてしまいますし、彼女が持つと彼氏は態勢がキツいですよね。, 足の長さは1歩の幅に直結するため、彼氏は普通に歩いているつもりでも、彼女は小走り状態なんてことも考えられます。, 身長差あるあるの中で、ハグで埋もれるというのは「幸せ」の象徴と捉えている女子が多いようです。, 彼女は守られている感があり、彼氏は守っている感があるため、お互いに幸せを感じる瞬間でもありますよね。, キスをするシチュエーションで背伸びするのは、女性の憧れといっても過言ではありません。, しかし身長差によっては、女性が背伸びするか男性が屈まなければキスできない状態もあります。, 気軽にほっぺにキスともいかないのが、身長差カップルの最大のデメリットかもしれません。, 低身長をコンプレックスに感じている女性には、大きなデメリットになってしまうかもしれません。, 背の高い彼氏・彼女をもてば、人混みではぐれてしまっても見つけやすいメリットがあります。, 「たくさん食べる＝大きく育つ」とも限りませんが、お互いに相手の食べる量を見て驚いてしまうこともあるでしょう。, 会話をするときは相手の目を見て話すという当たり前のことも、身長差カップルの場合には首が痛くなるという切実な悩みが発生します。, 話をする度に見上げたり、見下ろしたり、普段しないような体勢で話していると首や肩の凝りに繋がるところも身長差カップルあるあるです。, 彼氏と彼女、お互いに胸キュンポイントを参考にして、あえてやってみるのもおすすめですよ！, キスをするときに女性が背伸びをする場面は、TVドラマなどで見かける胸キュンポイントです。, 背伸びしても、ジャンプしても届かない物をサッと取ってくれる仕草に女性は胸キュンします。, 背の高い彼氏からされるバックハグは、包み込まれる感じがしてとても安心感を感じます。, 累計会員数2000万を超える「ハッピーメール」なら、ベスト身長差の相手が見つかるかも！, 男性の口元に女性の額がある程度の身長差で、腕を組んだり肩を抱いたりと何かと密着しやすい身長差といえます。, 女性がハイヒールを気にせずに履ける身長差であり、男女の胸キュンポイントである上目遣いやバッグハグも思いのままです。, まとめ 女性が慎重さのある彼氏に胸キュンするポイントは、高い所の物をサッと取ったりバッグハグで感じる包容力などがある, 恋愛ノウハウを配信する 恋活・婚活トレンド情報サイト｜ハッピーメールライフの人気記事をお届けします。, ハッピーライフで恋した気分に浸っている幸代です！
引用元：マイナビウーマン, 特に背の低い男性は、女性との身長差を気にするケースが比較的多いため、もしも気になる男性が低身長で、あなたのほうが身長が高い場合、最初のデートではヒールを履かないなどの配慮が必要かもしれませんね。もちろん気にしない男性もいますので、その人がどうかを見極めていってください。, 高橋みなみさんほど低身長の女性になると、背が小さいイメージがしっかりついているのではないでしょうか。TVで他のタレントや芸能人と並んでいても群を抜いて背が低いですよね。同じくらいの身長といえば、益若つばささん（150cm）や矢口真里さん（145cm）がいらっしゃいます。, 身長差が20cm以上欲しいという男性が選ぶ理想のモテる身長で最も多かったのが「155cm」です。20cm以上の身長差があると、街でデートをしていても少し目立つレベルの身長差です。, 20cm差くらいあれば、相手にヒールを履かれても自分より高くならない。（28歳／男性／身長176cm） 女性の理想とされる体重は、適正体重、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重があります。女性の理想体重を身長別にまとめました。痩せすぎは健康に悪いので、bmi20の美容体重は維持するようにしま … ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。. 引用元：マイナビウーマン, 「ヒールを履いてちょうど目線が合うくらいまで」（30歳／電機／技術職） 身長差があると、相合い傘がしにくい・歩く速さが違うなどのデメリットもある 引用元：マイナビウーマン, 「恋愛対象に入らない」と答えた女性の意見で最も多かったのが、『ヒールを履きたいから』というものでした。おしゃれでせっかく可愛いヒール靴を買っても、彼氏とのデートで履けなければ意味がないですよね。他にも、『自分の身長がそもそも低いので、それより低い男の人だと子供に見えちゃう』という意見も。, 逆に「恋愛対象に入る」と答えた女性の意見では、『低身長でも良い性格であれば問題ない』、『自分が身長が高いので、自分より高い男性がなかなかいない』などが挙げられました。しかし、約3割の人が「恋愛対象にならない」と答えている事実は、低身長男性にとって厳しいものといえるでしょう。, 男性が考える理想のモテる身長ランキング7選や、その理由、理想身長の出し方などご紹介していきましたが、いかがでしたか？しかし、大人になると身長は自分ではどうしようもできない条件に変わってしまいます。もちろん、「理想身長であればモテる」「好きな人に好きになってもらえる」という話ではないわけです。, 背が低い女性が好きな男性もいれば、背が高い女性を好む男性も存在します。身長に関する恋愛のお悩みは不毛なものかもしれません。「好きになれば身長なんて関係ない！」と自分のことを受け入れてくれるお相手を探しましょう♪. （例）身長160cmの場合の標準体重 1．6（m）×1．6（m）×22＝56．3（kg） 標準体重より少ない場合は、食事をきちんと取ることを意識しましょう。 計算式（デフォルト値） 適正体重 ＝ (身長m) 2 × 22（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重） 美容体重 ＝ (身長m) 2 × 20（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重） モデル体重 ＝ (身長m) 2 × 18（BMI指数が18で計算された、モデル・女優のような体重） 4歳（幼稚園年少）の女の子の平均身長を0ヶ月から、11ヵ月までの1ヶ月単位で掲載！平均身長と、成長曲線を今のお子様の身長と照らし合わせてみましょう。 どのくらいの体重なら痩せて見えるかどうかわからない・・そんな人もいるかもしれません。今回は、日本人女性の平均よりもやや高い、身長161cmの女性の標準体重から理想体重、理想体重に近づくにはどのようにすればよい窯で知っておきましょう。161cm女性の体重はどれぐらい？ 適正体重 ＝ (身長m) 2 ×22; 判定基準 bmiの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。 成人; 日本肥満学会の判定基準; bmi値 判定; 18.5未満: 低体重(痩せ型) 18.5〜25未満: 普通体重: 25〜30未満: 肥満(1度) 30〜35未満: 肥満(2度) 35〜40未満: 肥満(3度) 40以上: 肥満(4度) 世界保健機 … 引用元：マイナビウーマン, 20cmの身長差では、ちょうど男性の胸元あたりに女性の頭がくるような位置関係になります。ちなみに、少女漫画では20cm差のカップルが描かれることが多いそうです。まさに憧れの身長差といえますね！, 155cmくらいになると、少し小柄な印象を持つのではないでしょうか。ちなみに、ブルゾンちえみさんの155cmなんだとか。withBのお二人と並んでいるからなのか、言われてみればブルゾンさんも小柄なイメージありますよね。, 背が高い女性をかっこいいと評価する男性も多く存在します。さらに驚くべきことに、「自分よりも背が高い女性が好き」との意見も見られました！, 背が高い女性は、高身長をコンプレックスととらえがちですが、必ず魅力的だと言ってくれる素敵な男性もいますので、ぜひ自信をもって背筋を伸ばしてくださいね。, 菜々緒さんほどの高身長になるとイメージがついていますよね。166cm以上の女優さんといえば、シシド・カフカさん（175cm）や杏さん（174cm）などが挙げられます。みなさん、かっこいい女性のイメージですよね。, ここまで通説やアンケート結果をご紹介してきましたが、この記事を読んでいるあなたが知りたいことのひとつには、自分の好きな人・気になるパートナーが思う理想身長ではないでしょうか。, 「必ずしもこの通り」というわけではないですが、自分の好きな人の身長さえ分かれば、理想身長の目安を出すことは可能です。ここで、その理想身長の算出法をご紹介したいと思います。, たとえば、あなたの好きな男性の身長が180cmだったとしましょう。この方程式にあてはめると、「180cm-15cm=165cm」となり、その男性が思う理想身長は「165cm」だと想定することができます。, この方程式は「男女の理想の身長差は15cm」という一般通説を元に展開しています。こちらも有名な話で、男女カップルの身長差のベスト数値だと言われていますよね。あなたの彼も明確に「15cmがいい！」と認識していなかったとしても、心のどこかで居心地の良さを感じているかもしれません。, こちらのアンケートは、男性が選ぶ理想の身長差ランキングです。こちらのランキングを元に作成した、身長別に理想のモテる身長ベスト早見表は以下のとおりです。ぜひ参考にしてみてくださいね。, Q.自分より背が高い女性は恋愛対象になりますか?はい…69.5%いいえ…30.5% 女性が選ぶ男性の理想身長は「175cm」。では、男性にとっての理想のモテる身長とは何cmなのでしょうか？本記事では、男性が恋人にしたいと思うベスト身長ランキング7選とその理由、さらに好きな彼の理想の身長の算出方法まで一挙ご紹介します！ 一般的に理想的な身長差は15㎝がベスト 引用元：NAVER, こちらも高身長のイメージがありますが、安室奈美恵さんの身長は意外に低い158cmです。安室さんの場合は、9.2頭身といわれる、圧倒的な小顔が高身長に見せているポイントのようです！158cmのスタイルとは思えないほどの美バランスです。, 同じくらいの目線がいい。（27歳／男性／身長172cm） 引用元：マイナビNEWS, 意外にも多くの男性が自分よりも背が高い女性との恋愛に抵抗がないことが明らかになりました。「自分よりも身長が高くてもOK」と答える男性の意見の中には、『身長が高い＝美しい・スタイルがいいと思っているから』、『身長よりも性格が大切』、『好きになってしまえば関係ない』という意見が見られました。, 逆に、「自分よりも身長の高い女性はNG」と答えた男性側の意見としては、『小柄な女の子が好きだから』、『周りに見られると恥ずかしい』、『男のプライドが傷つく』などの理由が挙げられました。, しかしアンケート結果の全体的な傾向として、あまり気にしていない男性のほうが多いというのは、高身長女性にとって嬉しい意見ですよね！, 男性があまり身長を気にしていないのに対し、女性側の意見としてはやはり身長を気にする女性が多い結果が出ました。これではせっかく男性が自分よりも背の高い女性に歩み寄ってきても、マッチングしないですよね…。, Q.自分よりも背の低い男性は恋愛対象に入りますか？「入る」…28.5％「入らない」…71.5％