動悸治し方ツボ 16

動悸を感じたとき、どのように対処したらよいと思いますか？すぐに病院を受診した方がよいのか、それともしばらく様子を見ていいのか、迷っている方もいるかもしれません。そこで今回は、一般内科医、循環器内科医、心療内科医528人に動悸が起きた場合の対処法について聞いてみました。不整脈、動悸、息切れの症状を改善するとともに心臓の機能を強化し、ストレスを少なくするツボを紹介します。健康診断等の検査結果から改善指示が出ている｢高血圧｣、｢糖尿病｣等生活習慣病がある場合はそれぞれのページを参照し、改善をしてください。 Copyright © IN YOU | Organic Life to all the people. 不整脈、動悸、息切れを起こす原因がつかめず、慢性的になっている場合は、体質、生活パターンを見直してください。東洋医学的な体質の分類とその改善方法は｢体質とツボ｣ページに記述してありますので参照してください。不整脈、動悸、息切れを起こしやすい体質の分類としては、特に、｢気滞｣、｢気逆｣、｢瘀血｣が挙げられます。, 不整脈、動悸、息切れの症状を改善するとともに心臓の機能を強化し、ストレスを少なくするツボを紹介します。. 不整脈のツボは1日に何回するといいの？ 1日1回の指圧をメインにしましょう。それ以外に、動悸など不整脈の症状を感じたときに、指圧してもokです。症状が改善します。不整脈のツボは、どれくらい続けると効果あるの？「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。, IN YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」

Copyright© All rights reserved. なんだかストレスをため込みがち。そんな方は手軽に押せるツボで不安や緊張を鎮め、気持ちを落ち着かせましょう。ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れ、あらゆる不調の原因になったり、体の防衛反応によって太りやすくなったりします。自律神経失調症で発生する動悸ですが、ツボマッサージを知っていると、それだけで動悸が楽になることもあります。また、今回案内させていただくツボマッサージのほとんどは、それほど、押しにくいところにあるツボではないため、気楽にマッサージ効果を体験できます。怒りっぽい、イラつきやすい　めまい、耳鳴り、頭重、頭痛、肩こり、　生理不順、生理痛、更年期障害　胃痛、胃腸の不快感、食欲不信、便通の異常　寝つきが悪い、途中で目が覚める、睡眠への満足感がない　抑鬱感、やる気が出ない、全身の疲労感　手足のしびれ、筋肉のひきつり　目の疲れ、充血、乾き目、抜け毛　神経痛、手足のしびれ、リウマチの疼痛　など動悸以外にも不安感の強い方などにもよく使われるツボです。お灸もよいですが、動悸が起きている時に、このツボを左右交互に圧迫しながら3～5分程度深呼吸を続けるだけで楽になることもございます。然谷. 心臓のツボで動悸・不整脈を改善しよう肝臓のツボで肝機能を回復しよう腎臓のツボでむくみ・だるさを軽減しよう脾臓のツボで疲れを回復しよう大腸のツボで大腸経の働きを改善しよう-----心経のツボは身体のどこにある？心経の正式名称は「手の少陰心経」です。手の陰（掌側）の小指� 定価：850円（税込）, 肩こり、腰痛、ダイエット……、ツボは体をよくしたいときに押すものと決めつけていませんか。木の芽時に悪化しやすい症状動悸は心臓での症状ですから、心臓自体に異常があるかをまずは疑います。しかし、実際は動悸を感じている方の多くで「心臓に異常はない」という診断が下されています。自律神経失調症では、約8割の方が動悸を感じているようです、もちろん心臓に異常は見つかりません。場所：肘の内側と手首のシワの真ん中から、親指幅1本分、手首側, 郄門は、労宮と同じ、指先から胸へつながる通り道の上にあります。グイッと大きく伸ばすことで、郄門を含む胸に関わるツボを一気に刺激し、苦しくなった胸にエネルギーを取りこみます。, 『Dr.クロワッサン心が弱ったときのツボストレッチ。』動悸、息切れには次のツボを使います。心臓の働きを安定させ、ストレスを抑える狙いもあります。, 特に左手です。爪で押してください。急に激しい動悸が起きた場合は、歯で少し強めに噛んでください。, 中指、薬指双方の先端の中間ではなく、中指の先端という説もありますが、ここでは中間とします。手のひらの中心は｢手心｣と呼ばれるゾーンで、｢労宮｣のまわりも含めてゆっくり押してください。気持ちも落ち着きます。, 不安(パニック)を取り除き、気持ちを安定させます。片方の手の拇指で皮膚に直角に押し、示指の根元の方向に押しこんで脱力します。そのほうがひびきがあると思います。項番1の｢大陵｣との組み合わせで不安、緊張の神経過敏状態をなくします。, ③右図｢膻中｣ (胸骨体の中央、両乳中穴を結び正中線と交わるところ、胸骨の正中で少し窪んだくぼんだところで按じて痛むところ、または、左右の脇の下を結んだ線の中点から真下の指4本), 急性及び慢性の呼吸困難に効く名穴でもありますが、胸痛、胸部の締め付け感にもよく効き、気持ちを落ち着かせるツボでもあります。拇指の下のふくらみで、まるく揉みます。, 臍の中心から真上に指4本+1本のところに圧痛を探る方法が分かりやすいと思います。あらゆる胃腸疾患に効く名穴ですが、心を落ち着かせるツボです。やや前かがみで押します。, ④右図｢腹腔神経叢」(｢湧泉｣(足の五本の指を内側に曲げた時にできる凹んだところ)というツボを中心に第一中足骨と第二中足骨の間から、第三中足骨と第四中足骨の間までの範囲), 特に、親指と人差し指のまたから踵方向に4cm下がったふくらみの稜線上、そして、そこからふくらみの下のくぼみまでの箇所が効きます。緊張を和らげる有名なゾーンです。, ｢心臓ゾーン｣は左足のみです。心臓のリズムを整えます。足のむくみにも効果があります。, 3. 動悸（どうき）郄門は、労宮と同じ、指先から胸へつながる通り道の上にあります。グイッと大きく伸ばすことで、郄門を含む胸に関わるツボを一気に刺激し、苦しくなった胸にエネルギーを … 「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。. を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。ツボにしてもほかの不安改善法にしても、やっぱり効果がしっかり感じられるのが一番大事なことですよね。ツボと言えば押すのが一般的で、今回は押し方の注意などもお伝えしましたが、実は押す以外に鍼を置いておくという方法もあります。

イライラや動悸、不安感のツボ「内関」動悸や息切れがひどく、イライラや不安感、また胸がもやもやしたり驚きやすいといったときには、「内関（ないかん）」を指圧すると良いでしょう。 Photo : blog.kaisei-tiryo.com. 2018 All Rights Reserved. 柳本真弓監修古くから、「ツボ」は日本人にとって身近な健康法だったのですね。, IN YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。 Copyright © IN YOU | Organic Life to all the people.All rights reserved. 動悸を感じることが長く続いたり、動悸以外の症状も現れたりする場合には、一度受診を検討しましょう。原因がどこにあるのかを自分で判断することは難しいこともありますので、まずはかかりやすい近くの内科やかかりつけなどで相談してみてもよいでしょう。女性特有の薄毛の原因に独自にアプローチする「デルメッドヘアエッセンス」が、今なら半額の 2,250円（税込）！今すぐチェック！　 #PR, 方法：こぶしを作って、中指の関節を神庭に当て、上下、気持ちいいと感じる方向にごしごしこする。, 神庭は、体の真ん中を通って脳につながる通り道にある、脳に深く関わるツボ。エネルギーが不足して、思考がまとまらない状態なので、気持ちいい程度に刺激して、精神を落ち着かせます。, 郄門（げきもん）をストレッチ場所は、手首から指3 眠る前に、今日一日の心の疲れもリセットしてみてください。, ［監修］柳本真弓（やなもとまゆみ）鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト、『目白鍼灸院』院長。, 大学卒業後、ひょんなことから興味を抱き、一念発起して鍼灸の世界へ飛び込む。鍼灸師として、さぁこれからという時に、“怖くて電車に乗れない”という試練に遭う。勤務鍼灸師として働いている時も、壁にぶち当たること多々。壁を乗り越えたい！治療技術に自信を持ちたい！と門を叩いた北海道の師匠の元での修業も終え、何とか鍼灸専門院を開業するまでこぎつける。コンプレックスのかけらもなさそうに見えて、実は、日々あっちで傷つき、こっちでへこみ、ちょいちょい落ち込む。だからこそ患者にも言葉が響き、10年間来院者が後を絶たない。ちなみに、話しぶりもまた、見た目の印象とは裏腹に、かなりあけっぴろげ。「ものすごいクセ毛なんですけど、ブローするのもパーマかけるのも面倒臭くて」というわけで、前髪まですっきりと後ろにまとめたポニーテール姿で、日々治療を行っている。, 頭皮をケアできるシャワーヘッドと、いつものケアに手軽に取り入れられる髪の美容液をプラスすれば、頭皮の健康となりたいヘアスタイルが叶います。 #PR, ※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ（税抜き）の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%（軽減税率適用のものは8%）が含まれています。, 食べること、着ること、粧うこと、読むこと、観ること、家のこと、からだのこと……ふだんの暮らしが私たちに教えてくれるものは、たくさんあるのではないでしょうか。丁寧にすべきことは何か。大切にしたいことは何か。身軽にしたいことは何か。日常生活を通して物事を考える「女の新聞」。『クロワッサン』の変わらぬ姿勢です。, ご登録いただくと、弊社のプライバシーポリシーと【医師監修】喉が詰まる感じがして息苦しいのはなぜ？「動悸がする」「喉がつかえる感じがして眠れない」これらの症状の原因を詳しく解説。自分でできる対処法、病気の可能性もご紹介します。ツボにしてもほかの不安改善法にしても、やっぱり効果がしっかり感じられるのが一番大事なことですよね。ツボと言えば押すのが一般的で、今回は押し方の注意などもお伝えしましたが、実は押す以外に鍼を置いておくという方法もあります。自律神経失調症の症状・特徴ツボマッサージ, 動悸, 心包区, 指間穴, 自律神経失調症, 自律神経失調症の辛い症状を、ランキング形式でまとめています。体験談も含めて案内 …, 自律神経失調症とうつの違いを案内しています。同じような症状と言われることもあり …, 自律神経失調症の蕁麻疹（じんましん）ですが、気になるようになると引っ掻いてしまっ …, 自律神経失調症で痩せる理由を案内しています。痩せることは健康に良いことですが、 …, 自律神経失調症で発生する寒気を弱める方法を、1つずつ丁寧に案内しています。案内 …, 自律神経失調症による痙攣（けいれん）ですが、全身に対して発生するケース、手、足な …, 自律神経失調症で眠れないという悩みを抱えている人は多く存在します。なので、今回 …, 自律神経失調症で発生する耳鳴りは、ちょっとした工夫でかなり改善できることがありま …, 自律神経失調症で熱っぽくなる際ですが、細かい注意点が存在するので、1つずつ案内さ …, 自律神経失調症と統合失調症は、併発することが多いとされています。そのため、今回 …, 自律神経失調症による冷えですが、人によっては、自律神経失調症の影響以外で冷えが発 …, 自律神経失調症の治療に良い本として、人気の高い3冊を案内させていただきます。ま …, 自律神経失調症を放置するのは危険です。というのも、自律神経失調症には悪化しやす …. 2018/01/28, 自律神経失調症で発生する動悸ですが、ツボマッサージを知っていると、それだけで動悸が楽になることもあります。, また、今回案内させていただくツボマッサージのほとんどは、それほど、押しにくいところにあるツボではないため、気楽にマッサージ効果を体験できます。, まず動悸についてですが、動悸というのは不整脈のように、いきなり心臓の鼓動が強くなるような症状のことです。, 不整脈の場合は、脈そのものが不安定になりますので息苦しさを感じることが良くあります。, ですが、動悸の場合は呼吸はできても気持ち悪さを感じたり、酷い場合は、その場に倒れ込んでしまうことがあるため、早急な対応を求められることがあるのです。, なので、自律神経失調症で発生する動悸を抑える際は、手のひらにあるツボを上手に押して、動悸そのものを素早く抑えるようにしましょう。, ツボの位置は、心包区（しんほうく）というのですが、手のひらの中心部分にありますので、意外と多くの人が知っているツボの1つです。, 心包区を押すと、自律神経の乱れを抑えることが可能とされており、これにより精神の不安定、動悸を改善することが可能とされています。, また、自律神経の乱れそのものを改善する効果も期待されているので、感情が昂りやすいと感じている際も、心包区を押して様子見をされると良いでしょう。, ただ、心包区はじっくりと押す必要がありますので、押す際はどこかで休憩を取りながら、姿勢を楽にして押すようにしたほうが良いです。, もし、動悸だけでなく息苦しさも感じることが多いという場合は、指間穴（しかんけつ）というツボを押すようにしましょう。, また、指と指の合間を押すとどのような効果を得られるのかというと、主に血行促進効果を得られるようになっています。, 動悸とどのような関係があるのかというと、例えば、最近になって生活習慣そのものが乱れてきている、あまり運動などをされないため、体力が衰えているという人の場合、これらの問題が複合的に絡み合って、自律神経失調症、そして動悸が発生しているかもしれません。, 動悸は、自律神経失調症の影響のみで発生するわけではなく、体調が悪いのに無理をされている時にも起きます。, そのような状況に陥っている際は、なるべく指間穴を押して体調を整えるようにしましょう。, そのため、不整脈のように急に息苦しさを感じることがあり、さらに、心臓の鼓動が強くなるような感覚に陥るという場合は、指間穴を良く押すようにして、血流そのものを改善したほうが良いかもしれません。, というのも、これらの問題を放置されていると、血流が悪くなってしまい、気持ち悪さだけでなく、便秘、下痢のような症状を抱え込むこともあるからです。, 指間穴を押していると、血流が改善するだけでなく、血流量のアップにより内臓が若返りやすくなることもありますので、なるべく、このような要素も理解して指間穴を利用するようにしましょう。, ツボマッサージは按摩（あんま）と同じで、力を入れすぎるのは良くないとされています。, テレビ番組でツボマッサージのシーンを見ていると、かなり痛がっている人がいるため、強く押したほうが効果的なのではと思ってしまう人もおられます。, ですが、あれは的確にツボを押せるプロの技なので、アマチュアがツボマッサージを行う際は、ツボに対してゆっくりと力を入れたほうが、無理のないツボマッサージになりやすいことを、しっかりと覚えておくようにしてください。, - 自律神経失調症を25歳のときに発症して、再発を繰り返し、32歳の現在は完治しています。自律神経失調症は症状が多く、原因不明なので治りが悪いことが多く、やっかいな病気です。ここでは治す方法で効果があったものや、症状の具合、日々の生活についてをご紹介します。, 2018/01/28 自立神経失調症の生活 , したがって、自律神経が乱れると心臓や血管のコントロールも乱れてくることになります。, 自律神経失調の方は「動悸」が出てくることが多く、当店にご相談いただく８割の患者さんが訴えておられます。, 「動悸」とは、心臓の拍動が強まり、普段は気にもならないドキドキという心臓の動きを強く感じるようになることです。, 拍動が早くなる「頻脈」や拍動が不規則になる「不整脈」を動悸のように感じることもあるようです。, この「動悸」は、もちろん心臓での症状ですから心臓自体に異常があるように思うことでしょう。, しかし、実際は「動悸はあるが心臓には異常がない」ことの方が多く、自律神経の異常や精神的ストレスが原因と診断されるケースが多くあります。言ってしまえば、原因不明とも言える診断です。, 緊張する場面、激しい運動後などは、ほとんどの方で当然のように動悸（ドキドキ）を経験していらっしゃると思います。これらを病気や症状と考える方はいらっしゃらないでしょう。, では、緊張している訳でも精神的ストレスを感じている訳でもない、運動などで体を動かした訳でもない、心臓に異常がある訳でもないのに動悸が出てくるのは何故でしょうか。, 何らかの原因によって血流が低下すると、その代償として動悸が引き出されていると考えています。, 血流を維持するために、心臓が頑張って働かないといけない状況にあると考えると分かりやすいかもしれません。, これまでの治療経験上からも、動悸と血流の低下の関係性は妥当であろうと考えています。, 当店にご相談いただく方でも動悸はほとんどの方に出てくる症状です。自律神経失調症の方は病院の検査では異常は見つかりません。心臓にも異常がないと判断して良いでしょう。, 当店での自律神経失調症の治療は、敢えて簡潔に言えば血流を改善させる治療を行っています。, 「動悸」自体を治療せずとも、血流を改善してあげると自然と「動悸」が治まってくるのです。, こうした治療経験から、当店では自律神経失調症で出てくる「動悸」は血流の低下から引き出される二次的な血流低下症状であると考えています。, 動悸だけではなく、これらの症状が1つでも出ているとすれば、血流が低下していると考えましょう。, あなたの動悸は血流低下から来ている可能性があり、自律神経失調症であるかもしれません。, 自律神経失調症ではほとんどの方で動悸を感じていらっしゃることもあり、自律神経失調症を専門としている当店としては治療を得意としている症状です。, という、何の病気か分からないという時に「自律神経失調症」と伝えられることが多いものです。, 当店はその方が自律神経失調症であろうと判断しています。自律神経失調症で良く出てくる症状については症状の特徴をご覧ください。, 症状の特徴ページの中で、多くの症状が当てはまるとすれば自律神経失調症である可能性は高いと考えています。, ・自律神経失調症であるかどうか・自律神経を乱している原因は何であるか・その原因は漢方治療で改善可能なのか, 30数年以上にわたる治療経験上、自律神経を乱している原因さえ分かれば、治療は可能です。, 当店はこの自律神経を乱している原因を見つけ出すことに特化した漢方薬局であると自負しています。, 漢方薬をご注文いただき、購入されるまでは料金はかかりません。詳しくは↓「相談から購入までの流れ」をご覧下さい。, 不整脈、心不全、弁膜症、心筋症などです。これらは病院での検査で判明することでしょう。病気が確定すれば、まずはその疾患を治療していくことになります。, 貧血によって体内での酸素の巡りが悪いため、心臓が代償的に頑張っている状態です。貧血も血液検査ですぐに判明しますので、貧血が見つかれば、そこを治療していきましょう。ただし、決して貧血と自己判断しないことです。貧血と血流低下症状は似ていることが多く、貧血でもないのに自己判断で貧血の薬を飲んで治らないと訴えておられる方も多くいらっしゃいます。貧血の診断は必ず血液検査によってしてもらうようにして下さい。, 低血糖でも動悸が出てくることがあります。低血糖による動悸の場合、食後に動悸が出てくることはありません。また、動悸が出てきた時に適切な糖分を摂取することで、すぐに動悸は治まります。低血糖に陥るような過度な運動、ダイエット、薬の服用などを見直していきましょう。, 甲状腺ホルモンの影響で動悸が出てくることがあります。これも病院での検査ですぐに診断が出ます。甲状腺に異常があれば、治療をしていきましょう。, 激しい運動、会議や発表など緊張する場面でも動悸は出てきます。ただし、これは正常な身体の反応で異常ではありません。ただ、明らかに動悸が強すぎる場合は症状の１つとして考えて良いと思います。, 運動後30分しても動悸が鎮まらない、緊張し過ぎて会議での発言が出来ないなどであれば、動悸を引き起こしている原因が何か別にあるかもしれません。, 治療をしても動悸は治らない、そもそも異常が見つからない、精神的なもの（心身症やパニック障害）と診断された場合には、自律神経失調症を疑ってみて下さい。, 自律神経失調症を専門としている当店にとっては、動悸は良く診る症状です。治療も比較的容易であると考えています。, 動悸が出ていることはもちろんですが、その他にも血流低下症状が出ていないか確認してみて下さい。多くの血流低下症状が出ているとすれば、自律神経失調症である可能性は高いと考えています。, 漢方医学は統計による学問ですから、データ量、つまり治療経験数が多くなるほど治療の正確性が増していきます。当店のように自律神経失調症に絞って治療を重ねていくと正確なデータが多く得られ、治療も進歩していきます。, 自律神経を整えていく方法についても、他の漢方専門薬局様よりも広く深く知っていると考えています。, 当店は、３０数年あまりの研究や数々の実例をもとに、自律神経失調症およびパニック障害において、漢方薬が極めて効果的であると考えております。, 体調を崩した原因を知りたい方、ご自分のご病気と真剣に向き合いたい方。ご相談は無料で行っておりますので、どなたでもお気軽にご相談ください。.

不整脈のツボは1日に何回するといいの？ 1日1回の指圧をメインにしましょう。それ以外に、動悸など不整脈の症状を感じたときに、指圧してもokです。症状が改善します。不整脈のツボは、どれくらい続けると効果あるの？風邪や疲労が原因で、不整脈が出ている方は次の肺の反射区の施術もしてください。肺機能を回復させて不整脈をなくす方法を使います。1回あたり4～5分です。, これらのゾーンを指で押し揉みます。特に甲側です。あまり強くこすると内出血を起こす可能性がありますので、注意してください。, 4. 不登校だった子どもの頃にお世話になった先生が、瞑想や漢方など、東洋医学について教えてくださったこと。また、後年体調を崩したことをきっかけに、食の安全や自然に関する興味を深めました。もともと読書が好きなので、ことばで少しでも何か変わるきっかけがつくれたらと思っています。, 毎日の水分補給どうしてる？東洋医学・薬膳から見た体質別・体調別お茶選びの方法を教えます。, 日本女性の８~９割が水毒？原因不明の花粉症、鼻水、アレルギー性鼻炎の原因。水毒を解消する方法お伝えします。, 私達は盲目牛やストレスにさらされた病気同然の肉を食べている。その肉と卵の実態、知っていますか？, 東洋医学で見る秋の基本の過ごし方。乾燥肌、便秘、アレルギー体質、風邪、むくみ等の症状がある人が取り入れるべき習慣, 5年後、10年後の自分のために。隠れ内臓脂肪とメタボリックシンドロームが身体に与える悪影響と内臓脂肪を減らし、根本的に防ぐ方法, 市販のベビーフード・離乳食に含まれる遺伝子組み換え作物と添加物の実態。「着色料・保存料・香料・化学調味料不使用」に隠された落とし穴とは。, 「朝のフルーツは黄金」は本当に正解？本質を知らないと逆に不健康になる、見落としがちな落とし穴とは。, 西麻布のイタリアン・チャオベッラが、メニューに「マクロビオティック」を取り入れたワケ。, 姿勢が悪いだけで体内に酸素が行き渡らなくなる！？姿勢が良くなれば人生も変わる！姿勢の悪さで、人生損をしていませんか？, あらゆるものに使える、炭酸活用術。アルカリ食品の炭酸水でツヤツヤの美味しいお米を炊く方法。, 日本人が知らない「国産畜産物」の真実｜なぜ、外国人トップアスリートはニッポンの肉や卵を断固拒否したのか？, その健康食品やサプリがあなたのカラダを脅かす！？｜実は危険な４つの食べものと、避けたい3つの生活習慣、心がけたい2つの食事法とは？, パン好きだった私がグルテンフリー生活3年目に突入！ストレスなく楽しんで継続するための秘訣をお伝えします, ピーナッツバターを誤解していませんか？ダイエット中の方や健康を気遣うあなたにこそ、私がピーナッツバターをおすすめしたい理由, 子供が一生高い免疫力を維持するために最も重要な器官とは？コロナに負けない子供に育てるために今すぐやるべき３つの事. 不整脈、動悸、息切れの症状を改善するとともに心臓の機能を強化し、ストレスを少なくするツボを紹介します。健康診断等の検査結果から改善指示が出ている｢高血圧｣、｢糖尿病｣等生活習慣病がある場合はそれぞれのページを参照し、改善をしてください。, 腕関節と肘関節間の中央より、指1本手首側になります。ただし、実際にはこのツボより肘に向けての部位に反応があり、その場合は次の｢沢田流郄門｣を使います。, 2. 場所は、手首から指3 イラっとしたとき、むなしいときなどにも、ツボは効果を発揮します。, 心と体は表裏一体なのです。イライラや動悸、不安感のツボ「内関」動悸や息切れがひどく、イライラや不安感、また胸がもやもやしたり驚きやすいといったときには、「内関（ないかん）」を指圧すると良いでしょう。 Photo : blog.kaisei-tiryo.com. 今回は心臓の負担を減らすための特効ツボを三つご紹介します。「隠白」は血流や血液の質がかんばしくないときに反応し「活血」を促すツボです。「復溜」は水分代謝をよくして血圧を下げるツボ、「内関」は不整脈への効果が高いツボです。【解説】佐野泰之（佐野鍼灸院院長）メールマガジンの配信に同意したことになります, anan｜BRUTUS｜Casa BRUTUS｜GINZA｜Hanako｜&Premium｜Tarzan｜colocal｜Hanakoママ｜マガジンワールド｜広告掲載｜Privacy Policy, © 1945-2020 by Magazine House, Ltd. (Tokyo), 鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピストの柳本真弓さんに教わるツボ・ストレッチ不安編。. 出典 : 春の木の芽時と体調不良, こうした症状も、溜めこんだ疲労がどっと溢れだしたものですから、変にここで気張って我慢したり抑えつけるよりも、なるべく優しくケアをしながら、「木の芽時」の不安定さを乗りこなしていくことが肝心になるでしょう。, ４０歳を過ぎたら、足三里というツボに必ずお灸をしましょう、と兼好さんは勧め、また俳人の松尾芭蕉も、長い旅路の疲れに、「三里」にお灸をして乗りきったと「奥の細道」で書いています。