でもうつ病は、現在のところ、一般的には、医師の診断だけが頼りです。 うつ病になった家族がいる方で間違った接し方をしていないか確認してみてください。 うつ病に家族がなった！ うつ病に家族の方がなったと聞くと一大事だと思います。 うつ病に家族がなってしまったら働けなくなってしまったりもしますし家から出れなくなってしまったりする時もありますし家族がうつ病になると生活が大き... うつ病の人には言ってはいけない禁句ワードがあります。 うつ病の人に言ってはいけない禁句ワード7つをご紹介したいと思います。 うつ病の人に言ってはいけない禁句ワード うつ病の人の身近にいると、うつ病の人との接し方に悩んだり距離感に悩んだりとする時が多いと思います。 うつ病の人に対して優しく接したりして... うつ病の方でイライラが止まらないという方がいます。 そんな時、悪化したんじゃないかって思いませんか？ 悪化したんじゃないかって不安になってし... うつ病は甘えや逃げとよく言われますが、うつ病は甘えや逃げと言われても仕方がない病気なのです。 うつ病は甘えや逃げでしょ？ うつ病と聞くと甘え... うつ病の原因が恋愛という時がありますが恋愛が原因でうつ病になってしまう時の理由などご紹介していこうと思います。 うつ病の原因 うつ病を発症し... パワハラが原因でうつ病を発症してしまった現在32歳の女性の方の体験談です。 23歳の時にうつ病を発症し、約2年間の治療を行い現在では完治され... 会社の環境がきっかけでうつ病を発症した女性の体験談です。 この、女性は22歳でうつ病を発症し1年程で完治されたそうです。 うつ病のきっかけは... うつ病なのに病院に行かないと一体どうなるか知っていますか？ うつ病で病院に行かない うつ病はネットなどで検索しても症状なども出てきますし、う... うつ病の人は依存体質になってしまう人が多いですね。 精神病＝依存体質と思っている人もいますが全員が依存体質という訳ではありません。 ですが、... 10代の頃にうつ病を発症し現在は兼業主婦であり子供さんも育ててらっしゃる方のうつ病体験談をご紹介したいと思います。 うつ病というのは、完治し... 病院に付き添い一緒に医師の話しを聞く事で医師も助かりますしうつ病の家族の事を知る1歩. なので、家事や、出勤や、親戚づきあい、外出が思うようにできなくなります。, そのことに対して家族はつい、イライラしたり、悩んだりしがちですが、それは病気が原因なので、そのことに対して本人を責めても、改善するどころか、症状が悪化してしまいます。, 私も以前、旦那さんの職場から「有給休暇が足りないので、何とか出勤するよう、奥さんからも本人を促してほしい」と再三依頼され、自分も経済的な不安や旦那さんの職場に迷惑をかけていることなどを考えてしまい、一度だけ、「きつくても、（仕事に）行くしかないじゃない」と本人を責めてしまったことがあります。, 私はその後、病気の旦那さんを追い詰めてしまったことをとても後悔し、自分を責めてしまったので、そのことで夫のうつ病についてのストレスがさらに大きくなる、という悪循環を作っていました。, うつ病は見た目で症状や本人の心情がとても分かりにくい病気なので、周囲の人はついつい、なんでこんな普通のことができないのだ、と気合の問題などど勘違いしてしまいがちです。, しかしそれは、心臓が悪い人に、フルマラソンに出なさい、と言ってることと同じなのです。, なので、見た目ではどんなに怠けているように見えても、できない理由がある、ということを忘れないようにしましょう。, いつまでに治さないと、とか、「来年には仕事に復帰しないと、生活できないよ」とか、とにかくプレッシャーを与えるようなことは言わないようにしましょう。, もちろん、私もそうだったように、家族は、いろいろな不安から、ついつい焦りが出ます。, 焦りからくる不安や恐怖は、うつ病の改善を妨げたり、また無理をして再発することに繋がってしまいます。, 家族の焦りや不安は、うつ病本人にぶつける前に、まず、自分自身で、「あ、私不安になっているな、焦っているな。」と客観的に観察して気づけるようになりましょう。, そして、その感情・気持ちは、家族である自分自身の課題である、ということを忘れないでください。, 自分の不安や恐れを解消する方法など、メルマガやこのブログで随時お伝えしていきますので、是非、自分の感情・気持ちは自分でメンテナンスする、という意識を持ってみましょう（＾＾）, ですが、病気なって、家族に負担をかけ、職場に負担をかけ、完全に自信を喪失し、孤独な状態に陥っています。, など、側にいること、うつ病でも本人を必要としていることを折に触れてしっかり伝えることを心がけましょう。, でも、働けないし手伝ってもくれない夫に、そんな気持ちわかない！と思うかもしれません。, 実はですね、夫がうつ病になり、不安で、辛い人ほど、その旦那さんをとても頼りにしている、ということです。, でもそれが叶わないから、怖くて、しんどくて、不安で、イライラして、辛くなるのですよね。, だから、まずは自分がうつ病の旦那さんの存在に甘えている、頼りにしているんだ、という事実に気づきましょう。, ●だから、病気でいろいろなことがうまくできないことに目を向ける前に、そこにいてくれる夫の存在を、しっかり感じてみてほしいのです。, 上記のポイント①②③を押さえてうつ病の家族をサポートしながら接するには、いくつかの大事なことを家族がしっかり理解しておく必要があります。, うつ病の家族が1日でも早く元気なるための近道として、家族は大きな役割を果たすことができます。, 肺炎や、がんなど、体の病気は検査結果が目に見えて、みんなしっかりと病気だと認識することができます。 ,
そして、自分のことを人に説明するのも、うまくできないことがあります。, そんな時、家族がきちんと本人を観察して、お医者さんや職場の人に説明するのが、とても大切なサポートになります。, え？？私の？？と思われるかもしれませんが、家族の状態は、うつ病の本人に大きく影響を与えるんです。, あなたが、自分のことをほったらかしで、うつ病の家族のことばかり考えて不安になったり、イライラしたり、おせっかいし過ぎたりすることは、本人の病気を悪化させることに繋がってしまいます。, 自分自身が不安で、怖くてたまらないし、一人で頑張っている気分になり、孤独で、うつ病の本人とはまた別の苦しみを感じます。, まずはそのことを認識して、自分のストレスが溜まっていないか、相談できる相手はいるか、自分の好きなことで息抜きしているかなど、自分のケアをきちんとしましょう。, 家族が一緒にうつ病になると、それこそ大変なんです。 家族がうつ病になった事で家族に対してどのように接していけばいいか悩む方が多いです。 ここでは、うつ病の家族に対する正しい接し方というのをご紹介していこうと思います。 うつ病の家族との接し方！ うつ病の 非定型うつ病の方はどのように接すれば治療的なのでしょうか？ここでは、非定型うつ病の方の周囲の家族や職場の方の接し方について、現実的に考えていきたいと思います。 非定型うつ病の最終的な目標 … Copyright © Motosumiyoshi cocoromi Clinic. うつ病家族の接し方のポイント ここ数日、だいぶ涼しくなりました。 涼しくて、空気がさらっとすると、なんだか心も軽くなるような気がします（^^） さて、家族がうつ病になった時、どんな風に接した方が良いのか、分からず悩んでいる方は多いのではないかと思います。 涼しくて、空気がさらっとすると、なんだか心も軽くなるような気がします（＾＾）, さて、家族がうつ病になった時、どんな風に接した方が良いのか、分からず悩んでいる方は多いのではないかと思います。, 私も、旦那さんがうつ病になってから、病気を受け入れたり、仕事に行けないことを受け入れたりするのに随分時間がかかりましたから、その間、自分の接し方を後悔したこととか、たくさんあります。, そんな経験や、心理学的観点から、うつ病の家族へ接するとき、大切なことについて、まとめてみました。, 家族がうつ病になったからと言って、気を遣いすぎたり、本人の顔色を窺ったりする必要はありません。, 今までどおり、ありのままの本人を受け入れ、家族は安心して接するようにしましょう（＾＾）, 家族が安心して、変に気を遣わずに接してもらえることによって、うつ病の本人も安らぎと安心感を覚え、自分は大丈夫なんだと感じることができます。, うつ病になって、思い通りにならない体や心に最も動揺しているのは、うつ病になった本人です。, だから、まずは家族が安心して、本人に接することが、うつ病の人の不安を和らげることに大きく繋がります。, ただ、普通に接すると言っても、うつ病の本人を追い詰めてしまうようなことは、やはり言わない方が良いですよね。, なんでもかんでも気を遣うのではなく、このことだけは言わないようにしよう、と決めておくと良いでしょう。, うつ病の時は、体がだるかったり、吐き気や頭痛など、人によって様々な身体症状が出ます。また、元気な人のような活動するためのやる気を出すことができません。 うつ病は、まだまだ理解度の低い病だからこそ、うつ病への接し方が分からず、困ってしまうこともあるでしょう。今回は身近な家族や恋人、友人などがうつ病になってしまったあとの接し方について、元うつ病経験者の私がして欲しかった対応を3つ、厳選してまとめました。 家族がうつ病や双極性障害になった方のためのブログを書いています。家族の病気は、実はあなた自身を救うための出来事かもしれません。
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非定型うつ病は、みなさんが普通にイメージしているうつ病（定型うつ病）とは大きく異なります。このため、家族や職場の方の接し方も変わってきます。, 非定型うつ病は気分の反応性があるため、本人にとって楽しいことはできるのに辛いことはできません。拒絶過敏性があるので、周囲から自分がどう見られているかを恐れて些細なことでひどく落ち込んだり、逆ギレします。, このようなことがあるので、家族や職場などの周囲の方は対応に苦慮することが多いです。本人の性格のせいだと感じてしまい、どうしてもネガティブな感情を持ちがちです。, 非定型うつ病の方はどのように接すれば治療的なのでしょうか？ここでは、非定型うつ病の方の周囲の家族や職場の方の接し方について、現実的に考えていきたいと思います。, 非定型うつ病には多くの原因や要因が想定されています。しかしながら多くの方で共通するのが、プライドが高いにもかかわらず自分に自信がないことです。このため、不安を覚えやすい性格の方が多いのです。, 自己愛の強さと、それに相反する自己肯定感の低さが、拒絶過敏性などの症状に発展していることが多いのです。私は非定型うつ病の症状の本質は拒絶過敏性にあると考えていますが、その背景には人格形成の未熟さが認められるのです。, 人格が未熟ということは、裏を返せば人格が成熟すれば普通に一人前になれるということを意味しています。非定型うつ病（新型うつ病）は未熟者だから使えないというようにレッテル張りにならないようにしてください。, 人格の成熟の遅れは、現代社会の変化による部分が大きいです。大きな流れで見れば、平和な社会そのものがモラトリアムの期間を延ばしています。それに加えて少子化や育児環境の変化によるギャングエイジの友人関係の希薄さもあるでしょう。個性や良い面を尊重する、いわゆる「ゆとり教育」方向へのシフトも関係しているかもしれません。, このような現代社会の変化によって、人格の成熟自体が遅れているのは間違いありません。ですからこれからは、社会でも成熟を支援していく体制が必要になるのです。反対にしっかり成熟すれば、一人前になれるのです。, ※非定型うつ病の治療のステップは、「非定型うつ病を克服する治療法」をお読みください。, これはあくまで患者さんの目線でのステップですが、非定型うつ病の最終的な目標は「人格の成熟」にあることが多いです。そのような視点で、家族や職場はどのようにあるべきか考えていきましょう。, 非定型うつ病は自分から症状を訴えて受診される方も多く、そのような方はむしろ診断に協力的です。「うつの自分」であることが現状の自分を守る理由づけになっていて、このような患者さんはなかなかよくなりません。ですがこのような方は、治療にはすぐにのっていきます。, しかしながら非定型うつ病は、自分に問題意識を持っていない方も多いです。拒絶過敏性を特徴とするので、自分が病気だと思われることに対して敏感に反応することもあります。ストレートに「あなたは病気だから精神科に行きなさい！」といってしまうと、怒りだしてしまうこともあります。, 非定型うつ病で自分に問題を感じていない方には、少しずつ気づかせていくしかありません。それを家族が行う必要はなく、治療につなげることが大切です。そのためには、客観的にみても明らかな身体の症状を指摘することがよいでしょう。, 「最近眠気がなかなかとれないみたいだけど、一度睡眠の相談してみたら？」